Top 5 des sports à pratiquer en été !

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L’été est là et la chaleur aussi… Mais ce n’est pas une excuse pour lever le pied ! Découvrez notre top 5 des sports d’été !

Il y a quelques semaines nous vous dévoilions notre top 5 des sports de printemps à pratiquer en extérieur. Maintenant que l’été s’est installé et que la chaleur pourrait vous décourager, voici notre top 5 des sports d’été pour rester motivé pendant les vacances !

La natation :

Pour se rafraichir en été, rien que de tel qu’un tour à la piscine ou à la mer ! Que ce soit en intérieur ou en extérieur, la natation est un des sports idéaux à pratiquer quand il fait chaud : renforcement musculaire global, bon pour soulager les douleurs (notamment dorsales)… Si les longueurs ne vous disent rien, essayez l’aquabike ou l’aquagym !

La randonnée :

La marche rapide est un sport accessible à tous et qui permet de profiter de superbes payasages. Si vous vivez ou êtes en vacances à proximité de la montagne ou d’une forêt ombragée, équipez-vous pour de longues marches seul ou en groupe : l’occasion d’en prendre plein les yeux en faisant un peu de cardio ! C’est idéal pour le coeur et l’endurance.

Le surf et le paddle :

Autre sport d’eau, le surf est un sport d’été par excellence, qui sent bon les vacances, mais pas seulement ! Il requiert une maitrise de l’équilibre avancée : nous vous conseillons de prendre des cours pour apprendre les bons gestes et progresser plus rapidement.

Le paddle a l’avantage d’être un peu plus accessible pour certains et peut mettre vous permettre d’éxécuter des postures de yoga sur l’eau : c’est le paddle yoga !

La course :

On peut courir toute l’année, même en été ! Attention cependant à respecter les précautions d’usage pour faire du sport en été : courez de préférence tôt le matin ou en soirée, pensez à bien vous équiper (casquette, lunettes, crème solaire et de l’eau en quantité suffisante).

Et enfin… le sport en salle chez Virtus Marseille !

On ne pouvait pas faire l’impasse sur le sport en salle en été… Nos cours sont donnés dans des espaces frais et agréables, et même souvent en extérieur dans le très beau patio des Docks Village. Renseignez-vous sur nos planning et notre offre spéciale été jusqu’au 15 Juillet : pour les 30 premiers nouveaux abonnés, le premier mois est gratuit !