Une semaine d’idées menus pour affronter l’hiver

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Même si les températures sont plutôt clémentes, nous sommes encore en hiver ! En cette saison, il est important de booster ses défenses immunitaires et rester en forme. Et si vous préparez une compétition pour le printemps, mieux vaut vous y mettre maintenant.

Nous vous avons concocté une semaine de menus 100 % de saison, à agrémenter de collations de récupération saines et efficaces !

menus d'hiver

De quoi mettre un peu de peps dans vos assiettes ce mois-ci !

Ces idées repas sont à adapter en fonction de vos goûts et tolérances digestives, si vous préparez une compétition ou êtes en phase de récupération.

Retrouvez plus de menus de saison dans notre article de l’an dernier sur les menus d’hiver !